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Como se livrar do nervosismo na Entrevista de Emprego?

Como se livrar do nervosismo na Entrevista de Emprego?

Como ultrapassar o nervosismo na entrevista de trabalho?

Sabemos que comunicar-se bem e demonstrar segurança são dois comportamentos vitais para conquistar a confiança do entrevistador, mas quando o nervosismo chega, parece que tudo isso desmorona. O Portal Ango Emprego traz dicas imperdíveis para ultrapassar tais dificuldades.

Saber lidar e controlar o sentimento é um fator essencial para se dar bem nessa etapa, já que estar nervoso pode prejudicar o desempenho do profissional nesse momento e até custar o emprego desejado.

1 – Faça um planejamento

Como a maioria das entrevistas é marcada com antecedência, você poderá planejar para evitar transtornos no “dia D”.

Tente já pensar no trajeto que será feito para chegar à empresa.

Não deixe de pensar também em um plano B, caso algo em seu planejamento dê errado. Definir todas as questões práticas com antecedência evitará que você passe por situações de estress e logo antes da entrevista e o deixará mais preparado para o dia.

Uma boa noite de sono é outro ponto benéfico para a entrevista. Tente ir para a cama cedo na noite anterior e deixar a sua roupa e as informações do trajeto preparadas. Procure reduzir ao máximo a possibilidade de problemas e imprevistos.

2 – Conheça a empresa antes da entrevista de emprego

Quando você é chamado para uma entrevista de emprego, precisa fazer a lição de casa antes de partir para a prova final. Isso quer dizer que um bom trabalho de pesquisa sobre a empresa para a qual você está se candidatando é fundamental.

No site da empresa, procure o campo “sobre”, que pode trazer informações como: a cultura organizacional; de onde a empresa veio, como se desenvolveu e onde pretende chegar; missão; visão; e valores. Com essas informações em mente, você não se sentirá nervoso quando responder perguntas-chave,

3 – Treine sua fala

Se no momento de responder ao entrevistador sua voz estremece, as palavras somem da cabeça e você se sente perdido, uma das formas de como se preparar para entrevista de emprego é treinar sua fala. Se você já é um pouco tímido, fica mais difícil ainda. Para sair facilmente dessa, peça a um amigo para fazer o papel de entrevistador respondendo às principais perguntas realizadas em entrevistas de emprego, como:

  • Quais são suas experiências anteriores?
  • Você trabalha bem em equipe?
  • Quais são suas qualidades e defeitos?

Depois analise como você se saiu, verifique seus erros e procure melhorar nestes quesitos.

4 – Cuide da apresentação

A aparência é um fator importante para manter-se confiante em uma entrevista de emprego, então é indicado escolher a roupa com que você irá à entrevista com uma certa antecedência. Selecione uma roupa que deixe você confortável e à vontade, mas que esteja de acordo com o perfil da vaga para a qual você está se candidatando.

5 – Chegue com antecedência

Chegar com antecedência é uma das principais dicas dadas para qualquer candidato — afinal, se atrasar para uma entrevista pode fazer você perder pontos com o recrutador. Nesse momento, a antecedência também tem outro sentido para o candidato: ele tem tempo para se acalmar no ambiente onde a entrevista será realizada, preparando-se um pouco mais para o papo.

O recomendado é chegar entre 30 e 15 minutos antes do horário marcado e usar esse tempo extra para repassar as informações pesquisadas sobre a empresa e o que planejou dizer sobre sua trajetória profissional. Mas atenção: esperar muito tempo — mais de uma hora, por exemplo — pode surtir o efeito contrário, deixando você ainda mais nervoso.

6 – Use táticas de relaxamento

Mesmo quando tentamos disfarçar o nervosismo na entrevista de emprego, nossa linguagem corporal pode revelar a verdade. Respiração muito agitada e pernas balançando, por exemplo, são alguns dos principais sinais que os recrutadores observam e entendem como nervosismo.

Para evitar que esse sentimento tome conta durante a entrevista, aposte em táticas de relaxamento tanto nos dias anteriores à entrevista quanto alguns minutos antes dela. Na véspera, o ideal é que o candidato tenha uma boa noite de sono e faça uma refeição leve para se sentir disposto no dia seguinte.

Já minutos antes da entrevista, o candidato pode trabalhar a sua respiração, ficando alguns segundos de olhos fechados e repassando as informações importantes em sua mente. Se o sentimento continuar durante a entrevista, o candidato também pode tentar respirações profundas antes de dar suas respostas e focar toda a sua atenção no que o recrutador estiver falando, ignorando os fatores externos.

7 – Ouça antes de falar

Muitas vezes, a ansiedade pode fazer com que você “atropele” o entrevistador, acabando com as suas chances de sucesso em uma entrevista. Essa atitude pode ser interpretada como falta de educação ou desinteresse no que o recrutador tem a dizer, podendo até mesmo eliminar você da competição pela vaga, por melhor que sejam sua formação e experiência.

Procure ouvir calmamente o que o entrevistador tem a dizer, avalie as informações que estão sendo passadas e aguarde ele terminar o raciocínio para responder. Esse comportamento também vai ajudar você a pensar antes da resposta, o que aumenta suas chances de sucesso para conseguir a vaga.

8 – Não desvie os olhos do entrevistador

Poucas coisas são tão poderosas para conectar as pessoas quanto olhar nos olhos. Nós entendemos que por ser uma situação difícil, você pode se sentir tentado a olhar para os lados ou para baixo.

Algumas pessoas interpretam isso como sinal de timidez, outras podem interpretar mal essa postura e entender que não podem confiar em você. Muitas vezes, quando a pessoa evita olhar nos olhos da outra, pode estar mentindo ou escondendo uma informação importante.

Por isso, sempre mantenha uma boa postura e olhe nos olhos do entrevistador, principalmente quando você estiver falando das suas habilidades e experiências profissionais.

9 – Não minta

Você quer muito essa vaga de emprego, mas não tem todas as competências requeridas para o cargo? Não minta! Além de colocar você em uma situação difícil caso seja aprovado na entrevista de emprego e tenha que desempenhar uma atividade que não sabe, a mentira deixa você nervoso e pode colocar toda a sua performance em risco.

Seja sincero com o entrevistador e explique sua vontade de aprender e esforço para desenvolver as atividades diárias. Procure apresentar exemplos de que está se desenvolvendo, como fazer cursos na área ou livros sobre o assunto.

Estas foram algumas informações que o site Ango Emprego preparou para si,

Siga as nossas dicas e com certeza você conseguirá bons resultados!

Artigo elaborado por: Team Ango Emprego

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